拳方位有氧格鬥館暨中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站，位於新北市永和區中正路11號4F，智光商工正對面、近捷運南勢角站， 2、3F為永和健身房。週一到週日，早上十點到晚上十點，館方安排有”散打、泰拳、有氧、瑜伽、防身術”….等全方位防身、瘦身、健身課程，堪稱”全國課程最豐富的有氧格鬥館”，也是少數＂有提供散打、泰拳選手獎助學金”的民間拳館。
本館大部份都為團體課程，詳見課表，針對新同學常詢問的問題，特別整理QA如下：
大圖連結：http://blog.yimg.com/2/.WM3kMF7s5.KnWoqvji5s9YAsOeeFrw5S1S3SbfazHmQupDsP36Juw--/47/o/ICCcYoARl6ly_stkn5kf7w.jpg
1.依時間別
如果晚上有空的同學，週一至週日19:00~20:30、20:30~22:00均有不同課程可供選擇。
如果白天有空的同學，週一、週二、週六上午10:00~11:30及週日下午15:30~17:00有不同課程可供選擇。
2.依性質別
A 健身兼發洩上班鳥氣
武術類：（均含體能及肌力訓練）
週一及週日晚的散打課程，包含踼、打、摔等搏擊技巧，並有中華武術散打搏擊協會之晉級測試認證。
週二週三晚及週日下午的泰拳課程，包含踼、打、肘擊、膝撞…，兇猛著稱的攻擊技術。
週二早上及週五晚上格鬥課程，融合散打及泰拳，及部份防身擒拿技巧。
Ｂ.防身、養身類
週一上午太極拳：有別於一般激烈的格鬥技術，講究以柔克剛、以慢打快，兼具養生與防身功效。
週六晚上SYSTEMA俄羅斯防身術：運用四兩撥千斤、借力使力等生理力學原理，來達成最終致敵目的，是真實生活或戰場上都適用的求生格鬥術
週日上午兒童武術：教導兒童基本的功夫基礎及良好的品德教育。
C、非武術瘦身：
週二晚上瑜伽，重視伸展及核心肌群的訓練，有運動及靜心雙重功效。適合不想流太多汗、也不想太喘的朋友。
週四晚上有氧，在重節奏樂音及蹦蹦跳跳的動作中，讓你的脂肪快速燃燒，適合喜歡運動量大一點的年輕朋友。
3. 上課方式：
每堂為1.5小時，每種課程如課表所示，均有專職教練針對學員個人狀況全程進行指導。例如：報名週日的泰拳，就是固定每週日下午來上相同的課程。
注意：你報A教練A時段的課程，沒辦法跳到B教練B時段的班，除非你另外付費再選修。
單種課程原價2400元特價2100元。如果要瘦身效果好，一次選擇二種課程，原價 4800元特價3600 元再送590元拳方位背心。
本館採團體上課制，若因私人因素未能到課，恕不另行補課。如遇颱風、地震、豪雨等天災，將依政府規定停課，並另行公告補課或退費辦法 。
針對時間不固定，沒辦法每週來上課的同學，則買十堂卷，原價3500元特價3000元，但限上同位教練固定的課程。
ＥＸ、你一個月只能來一到二次，可固定選C教練C時段的課。不過這樣比較可惜，因為間隔太久了，學習及運動效果均會打折扣。
4. 非上課時段：
本館晚上課程已排滿，目前只有開放週五晚上08：30~10：00供同學自習。另外，週三上午也有開放自習，歡迎同學多多利用。有些新同學會覺得運動量好像不夠，想天天都來練，我建議您先來上過課再說，課程的份量跟您想像中的可能不太一樣。一般來說，初學者上完課後，讓身體休息個三四天是比較好的方式，如果經濟及時間許可，我們建議您一次選修二種課程，瘦身效果會更好。
5.健身房能不能免費使用
樓上樓下課程性質不同，所以收費是分開的，恕無法免費使用。
格鬥館裡有啞鈴及單槓，有35公斤的假人也有70公斤的沙包，夠重了。還有跳繩、彈力球、彈力繩、TRX，都是燃燒熱量及作伸展的好幫手，不論課堂上或下課後都歡迎多多使用。
6.小孩學這個會不會太暴力或太容易受傷
有正確的防身技術才不會被同學暴力霸凌。父母要擔心的是，如果沒有學，那小孩遇到狀況該怎麼辦?
小孩在課堂上有充份的體能發洩之後，心情會較為平和，再者，他看過功夫更好的學長學姐之後，就會明白人外有人天外有天的道理，不敢隨便跟人家動手。
本館地板使用最厚的6公分軟墊，所有牆柱也都有軟墊保護，再加上初階學員不會有真的對打動作，教練也都全程注意，因此安全上沒有問題。
7.能不能便宜一點
本館新生，一堂課1.5HR均價不到300元，如果您是舊生，一堂課1.5HR不到200元，一次購買二堂除了優惠還有送館T。
本館教練平均都有十年以上的教學經驗，團體班的價格，一對一的教學品質，把養肥肉大餐的錢，省下來投資在自己的健康跟身材，絕對不會錯的~~
最後，蔡館長呼籲台灣體育產業的發展，需要各位同學以實際的行動一起來支持 !!
拳方位有氧格鬥館
Fist-All Combat & Fitness Gym
中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站
Add：234新北市永和區中正路11號4樓
Tel：+886-2-8668-3807
Mail：fist.all@msa.hinet.net
BLOG：http://tw.myblog.yahoo.com/fist-all/
FB：https://www.facebook.com/FistAllGym
散打．泰拳．武術．健美．塑身．有氧．瑜珈綜合休閒運動中心！！
Sanda Muay Thai Kung Fu Aerobic Yoga Bodyshaping
留言列表
