拳方位有氧格鬥館暨中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站,週一劉英弘教練與週日何孟霖教練之散打搏擊班,預計於本期最後1堂舉行散打晉級測驗,請各位同學盡速向館長登記並繳交相關費用。本期完成咖啡帶測驗之幾位學長,明年四月將可參加協會舉辦的全國散打黑帶公開測驗,敬請大家好好準備。

 拳方位有氧格鬥館2014晉級測驗  

其餘注意事項如下:

 

1. 欲參加測驗人員,自本週起請盡速繳交級證及每級500元之晉級費。如初次晉級,需繳交一吋照片一張及購買散打道袍,每件1500元。

2.時間地點:本期最後1堂在各班各自上課時間,由原教練在原教室測驗。各級測驗項目請參照本文後之〞101.04/10修訂中華武術散打搏擊協會晉級技術演練項目〞。

 

3. 評分標準:基本技術動作50%、應用技術30%、精神與武德20%,80分以上及格,通過測驗者,當場領取色帶。80分以下需擇期補考。

 

4.測驗須著道袍,SIZE如下,不分男女,一件1500元。

 

190cm=no6

 

180cm=no5

 

170cm=no4

 

160cm=no3

 

150cm=no2

 

140cm=no1

 

130cm=no0

 

 

5.受測前會請教練幫各位考前總複習,各位好好練熟即可輕鬆應試,不用緊張。

 

測驗期間,請在場所有學員均保持肅靜,以免影響測驗流程。

 

 

6.各級測驗內容如下:

 

101.04/10修訂中華武術散打搏擊協會晉級技術演練測驗項目

 初段(黑帶)以下總計區分八級:

初級:白色腰帶

散打搏擊學員至各訓練站(拳館、單位、社團等…)報名登錄後獲得初級運動員及會員資格。

八級:黃色腰帶

→實戰姿勢→前進、後退走步移位→前抬腿→跳繩(緩跳)

→基本護身倒法(1):臥姿、坐姿,前滾翻三次+來回

七級:黃色腰帶

→手綁帶纏拳→左衝拳(正常位即左手在前,左撇子反之,以後不再贅述)並配合步伐前進、後退走步移位→直線步伐前進後退躍步移位→前抬腿(最低需抬至頭部) →擺蓮腿→前踢(中端) →下端切腿→跳繩(緩跳、快跳) →基本護身倒法(2):蹲姿、立姿,側手翻三次+來回、後滾翻三次+來回

六級:綠色腰帶

→前進、後退躍步+橫線左右躍步移位→左衝拳並配合同步伐單擊→右衝拳分解動作→左右側擋→閃腰拉桿(後仰) →左撥、右擋加拉桿→側抬腿→裡合腿→前踢(上、中、下) →戳腳(斧刃腿) →跳繩測速 (3)應用倒法:左右兩邊側到、被推;前撲、後倒

五級:綠色腰帶

→步伐左右跳步+曲線移位→左衝拳配合步伐簡易連擊→右衝拳→定點防禦實戰來拳反應測試→側抬腿(需過胸部高度)→側踹基本動作分解→前蹬腿→下端抬腿禦踢→基本摔法-:前迴轉倒法,抱雙腿過胸

四級:藍色腰帶

→步伐自由移位→左衝拳與步伐配合快速即變化連擊→連貫1、2左右衝拳連擊(手靶餵擊)→不定點防禦實戰來拳反應測試→側踹腿→鞭腿(中端) →勾踢腿→中端抬腿防禦→倒法:魚躍翻身過一人趴身→被抱雙腿大馬步抗摔、大弓步抗摔、抱雙腿正拋、後拋、側拋

三級:藍色腰帶

→1、2左右衝拳連貫打法:(1)空拳(2)砂袋→左貫拳→右抄拳→側踹(阻擊)→側踹(追擊)、鞭腿(上端) 上端抬腿禦踢→摔法倒法:魚躍翻身過二人趴身→抱腰過背、抱雙腿前頂、涮壓、抓三角、被抱雙腿切脖順向反摔→拳法反應對練

二級:咖啡色腰帶

→左右衝拳左貫拳,右抄拳配(1)空拳(2)沙袋(3)手靶→左抄拳→右貫拳→拳法實戰→手肘擺擊→基本膝撞(上衝撞) →側踹腿變化攻擊→中端擺踢→撞胸前切(又稱斜打) →抱頭摔(夾頸過背) →穿臂過背(又稱單臂過肩) →弓步插肩過背→摔法對抗→拳法實戰

一級:咖啡色腰帶

→長短拳路配合步伐:(1)空拳(2)砂袋(3)手靶→手肘平擊→膝撞(衝撞) →手托撞膝→擋肘推頂→前踢、前蹬側踹三種直線腿法交叉運用→轉身後擺腿→轉身後側踹→抱摔之反制及反反制變化→抱腿摔手勢:曲線性來腿、直線性來腿,抱腿別腿→散打實戰

 

 

拳方位有氧格鬥館 館長蔡志賢
Fist-All Combat & Fitness Gym
中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站
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