拳方位有氧格鬥館暨中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站,位於新北市永和

區中正路11號4F,智光商工正對面、近捷運永安市場站及景安站開車可於停景平路278巷停車場

週一到週日,早上十點到晚上十點,館方安排有”散打、泰拳、有氧、瑜伽、防身術”….等全方位防身、瘦身、健身課程,堪稱”全國課程最豐富的有氧格鬥館”,也是少數"有提供散打、泰拳選手獎助學金”的民間拳館

拳方位有氧格鬥館~課程Q&A

本期課表如下

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=736401123069750&set=a.736061093103753.1073741880.335900559786477&type=1&theater

本期6大好康如下:

好康1.新生3人同行,1人免費!(限同一課程)

好康2. 新生選修1種課程,並於開課前一週繳清,享超低優惠價(原價2400元,特惠2100元)

好康3.新生一次選修2種課程,並於開課前一週繳清,享超低優惠價(原價4800元,特惠3800元),並可免費獲得拳擊手綁帶乙組(市價250元)。 

好康4.  針對時間不固定,本館特推出10堂卷。原價3500元,開課前一週繳清特價3000元。(限半年內使用完畢,限上同位老師課程)

好康5. 本館對外參賽得獎選手可獲得獎助學金,所有學員每週可享一次固定選手免費培訓時段。

好康6. 可免費參加拳方位館內格鬥練習賽!

針對新同學常詢問的問題,特別整理QA如下:
1.
依時間別

如果晚上有空的同學,週一至週日19:00~20:30、20:30~22:00均有不同課程可供選擇。

如果白天有空的同學,週一、週二上午10:00 ~11:30及週日下午15:30~17:00有不同課程可供選擇。

也可跟館長接洽白天團體包班或1對1 VIP課程。

 

 2.依性質別

A 健身兼發洩上班鳥氣

武術類:(均含體能及肌力訓練)

週一及週日晚的散打課程

融合古今中外各式武術技擊格鬥精華,包括拳擊的「拳」,泰拳的「踢」,中華武術精巧的「快摔」。散打搏擊有中華武術散打搏擊協會之晉級測試認證,也是亞運的正式比賽項目,在實戰方面更是軍、警及特殊單位的必修課程。

註:初階班適合完全無經驗或有接觸過半年以內的同學、進階班適合已練過半年以上的同學

 

週三晚及週日下午的泰拳課程

泰拳( Muaythai )是泰國的傳統搏擊技術,特點是可以在極短的距離下,利用肘、膝、拳、腿進行攻擊,是一種非常注重實用性和殺傷力的武術。

註:初階班適合完全無經驗或有接觸過半年以內的同學、進階班適合已練過半年以上的同學

 

週二早上及週五晚上格鬥課程

引進現今國外主流的拳打腳踼等格鬥技術,輔以肌耐力及柔軟度訓練,除了可以塑身紓壓,並能輕鬆快速學習到各種實戰及防身擒拿技巧。

註:有無經驗均可

 

週六晚上 地板關節技

本課程是無道袍的柔術,可以學習如何使用關節技術和窒息技術保護自己,只要穿輕便的運動服就可以加入。

課程內容主要為:地板上基本柔軟運動、基本地板關節、和勒技防身。

 

B.防身、養身類

週一上午太極拳

有別於一般激烈的格鬥技術,講究以柔克剛、以慢打快,兼具養生與防身功效。

 

週二晚上菲律賓兵器格鬥

 

本課程內容針對初學者設計,男女均適合,尤其力氣小的女生,更需要武器來保護你! 

 

週六晚上俄羅斯防身術

運用四兩撥千斤、借力使力等生理力學原理,來達成最終致敵目的,是真實生活或戰場上都適用的求生格鬥術

 

C、非武術瘦身:

週二晚上快瘦健身

運用高強度間歇訓練(high intensity interval training, HIIT)及交叉訓練CrossFit,以最有趣及最有效的方式,達到減脂增肌的目標。(男女均適合)

 

週四晚上舞動有氧及核心肌群課程

在重節奏樂音及蹦蹦跳跳的動作中,讓你的脂肪快速燃燒,適合喜歡運動量大一點的年輕朋友。

 

 3. 上課方式:

每堂為1.5小時,每種課程如課表所示,均有專職教練針對學員個人狀況全程進行指導。例如:報名週日的泰拳,就是固定每週日下午來上相同的課程。

注意:你報A教練A時段的課程,沒辦法跳到B教練B時段的班,除非你另外付費再選修。

單種課程原價2400元特價2100元。如果要瘦身效果好,一次選擇二種課程,原價 4800元特價3800 元再送990元拳方位排汗COOL T。 

針對時間不固定,沒辦法每週來上課的同學,則買十堂卷,原價3500元特價3000元,但限上同位教練同個課程。

EX、你一個月只能來一到二次,可選C教練C時段的課,上滿十次則需再買另一張十堂卷。

也有白天團體包班或1對1 VIP課程,歡迎跟館長洽談。

本館團體班同學,若因私人因素未能到課,恕不另行補課。如遇颱風、地震、豪雨等天災,將依政府規定停課,並另行公告補課或退費辦法 。

 

4. 非上課時段:

本館晚上課程已排滿,目前只有開放週五晚上08:30~10:00供同學自習(班長黃匡輝),歡迎同學多多利用。有些新同學會覺得運動量好像不夠,想天天都來練,我建議您先來上過課再說,課程的份量跟您想像中的可能不太一樣。一般來說,初學者上完課後,讓身體休息個三四天是比較好的方式,如果經濟及時間許可,我們建議您一次選修二種課程,就是一個星期到拳位運動二次,這樣瘦身效果會更好。

 

5.健身房能不能免費使用

樓上樓下課程性質不同,所以收費是分開的,恕無法免費使用。健身房月費2000元,相關細節請洽楊雄總教練~

格鬥館裡有啞鈴、槓鈴、單槓,有35公斤的假人也有70公斤的沙包,夠重了。還有跳繩、彈力球、彈力繩、TRX、握力器…,都是鍛練肌肉燃燒熱量及作伸展的好幫手,不論課堂上或下課後都歡迎多多使用。

 

6.小孩學這個會不會太暴力或太容易受傷

有正確的防身技術才不會被同學暴力霸凌。父母要擔心的是,如果沒有學,那小孩遇到狀況該怎麼辦?

小孩在課堂上有充份的體能發洩之後,心情會較為平和,再者,他看過功夫更好的學長學姐之後,就會明白人外有人天外有天的道理,不敢隨便跟人家動手。

本館地板使用最厚的6公分軟墊,所有牆柱也都有軟墊保護,再加上初階學員不會有真的對打動作,教練也都全程注意,因此安全上沒有問題。

 

7.能不能便宜一點

一堂課1.5HR新生均價不到300元,如果您是舊生,一堂課1.5HR不到200元,一次購買二堂除了優惠還有送拳擊手綁帶。

本館教練平均都有十年以上的教學經驗,團體班的價格,一對一的教學品質,把養肥肉大餐的錢,省下來投資在自己的健康跟身材,絕對不會錯的~~

 

 相關師資介紹如下 

 

  1. 黃軍達教練:

週一上午太極拳基礎功操Basic Tai-Chi 10:00~11:30、週六晚上SYSTEMA俄羅斯防身術19:00~20:30

相關介紹如下

http://fistall1104.pixnet.net/blog/category/259876

https://www.facebook.com/photo.php?v=652437758132754&set=vb.335900559786477&type=3&theater

 

  1. 館長蔡志賢

週二上午10:00~11:30塑身格鬥Fitness Combat

週二晚上快瘦健身Fst Fit Workout19:00~20:30

週三晚上泰拳Muay-Thai 19:00~22:00

週五晚上瘦身拳擊Fitness Boxing 19:00~20:30

週日下午實戰泰拳 Muay-Thai Combat 15:00~16:30

白天一對一私人課程

相關介紹如下

 

【中視新聞專訪拳方位有氧格鬥館館長~蔡志賢20130528 】https://www.youtube.com/watch?v=AMwxA9nPKMo

 

【20140522拳方位館長蔡志賢於新聞龍捲風示範雨傘、包包保命法 : 第一集】https://www.facebook.com/photo.php?v=715811958462000&set=vb.335900559786477&type=3&theater

 

  1. 花花老師

每週四晚上 舞動有氧Dance Aerobic 19:00~20: 30

花花老師相關介紹如下:

http://fistall1104.pixnet.net/blog/post/6319306

 

  1. GEN老師

每週四晚上核心肌群鍛練Core Muscle Training 20: 30~22:00

  1. 吳坤教練

每週NO GI Grappling 20: 30~22:00

比賽影片

https://www.youtube.com/watch?v=GiK-WjIZIqY&list=HL1363542181&feature=mh_lolz

6.劉英弘教練

每週一、日上散打Sanda Combat19: 00~22: 00

上課影片

https://www.facebook.com/photo.php?v=643007099075820&set=vb.335900559786477&type=3&theater

 

7.Diego教練

 

每週二晚上08:30~10:00菲律賓兵器格鬥Filipino Weaponry Combat

 

上課影片

 

https://www.facebook.com/photo.php?v=759807447395784&set=vb.335900559786477&type=2&theater

 

 

 

 

對於部份想進一步了解本館課程的朋友們,在拳方位粉絲團 ( https://www.facebook.com/FistAllGym )內”您也可以在”照片區”或”影片區”看到各個課程的上課實況。

如果還有不清楚的地方,或有1對1 VIP課程、團體包班、場地租借等需求者,歡迎來電8668-3807或 寄信至fist.all@msa.hinet.net與館長聯絡。

 

館長簡介

蔡志賢
台灣大學社會系畢

經歷:
經紀公司、文創工作室、格鬥館…負責人

中華武術散打搏擊協會理事

補教老師、格鬥教練

雜誌、報社、電視台媒體主管

興櫃公司 總經理

專欄作家

企管顧問

中天政論節目來賓班底之一

 全球頂尖職業格鬥~崑崙決,現場賽事解說

我在媒體及上市櫃企業工作多年,除了運動、武術之外,各種商業計劃,或專欄、演講等案子,也都歡迎與我洽談~~

I’ve worked in public media for many years , and also was a general manger of some IPO company. Besides sport ,martial art , any sort of Business Plan , column or speech , please feel free to contact me anytime !

 

*        拳方位有氧格鬥館 館長蔡志賢

*        Fist-All Combat & Fitness Gym

*        中華武術散打搏擊協會

*        新北市雙和訓練站

*        Add:新北市永和區中正路11號4樓

*        Tel:+886-2-8668-3807

*        Mailfist.all@msa.hinet.net

*        BLOGhttp://fistall1104.pixnet.net/blog

*        FBhttps://www.facebook.com/FistAllGym

*        散打.泰拳.柔術.健美.塑身.有氧.防身格鬥綜合休閒運動中心!!

*        Sanda, Muay Thai ,Aerobic, BJJ, Bodyshaping Defense combat 

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  • 買內
  • 您好,我有一點點的空手道基礎,但已中斷了大約十年之久,最近想重新學習武術,不過比較不喜歡需要升段審查以及需要穿著道服的制度,不知道貴拳館是否有單純學習格鬥這方面的課程,謝謝!
  • 本館的散打課道袍可穿可不穿
    其他拳擊泰拳柔術等格鬥課程則都不著道服

    請參考下列資訊及課表

    拳方位有氧格鬥館每週一至日,有各種瘦身及格鬥相關課程。
    請參考最新課表
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=736401123069750&set=a.736061093103753.1073741880.335900559786477&type=3&theater
    每期8堂,每堂1.5HR,原價2400元特價2100元,一次報二種課程,特價3800元再送拳擊手綁帶。

    其他課程Q&A如下
    https://www.facebook.com/notes/拳方位有氧格鬥館-fist-all-combat-fitness-gym/拳方位有氧格鬥館課程qa/737484542961408

    拳方位有氧格鬥館 館長蔡志賢
    Fist-All Combat & Fitness Gym
    中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站
    Add:234新北市永和區中正路11號4樓
    Tel:+886-2-8668-3807
    Mail:fist.all@msa.hinet.net
    BLOG:http://fistall1104.pixnet.net/blog
    FB:https://www.facebook.com/FistAllGym
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    fistall1104 於 2014/07/16 10:40 回覆

  • 買內
  • 感謝回答!但本期的課程已開始,那麼下一期是九月初開始上課嗎?請問課表大約什麼會公告呢?謝謝!
  • 課程都是連續的~所以下期是九月初開始沒錯
    因為課本期才剛開始,歡迎隨時加入
    不等用等到九月
    費用會依本期實際堂數計算

    fistall1104 於 2014/07/18 12:20 回覆

  • 買內
  • 那麼請問現在加入的話,也有三人同行一人免費嗎?
  • 看您是要報什麻 課程
    何時開始上
    我再幫你安排

    fistall1104 於 2014/07/18 14:43 回覆

  • 買內
  • 想上週三晚上7:00的初階泰拳
    下週就可開始上了
    這裡已經湊滿三個人
    謝謝!
  • 中途加入優惠算法略有不同
    我的信箱是fist.all@msa.hinet.net

    你寄信過來 或 來電8668-3807
    我再跟您說明優專方式

    fistall1104 於 2014/07/18 18:27 回覆

  • 悄悄話

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