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這可能都是你大腦內的杏仁核（Amygdala）在作怪！

拳方位有相關課程，幫你管教杏仁核（Amygdala）

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杏仁核（Amygdala）不是吃的東西，它位於大腦底部，因為形狀類似杏仁而得名。主要功能為掌管焦慮、急躁、驚嚇及恐懼等負面情緒，故有「情緒中樞」或「恐懼中樞」之稱。

杏仁核，是遠古時，當人類在野外受到攻擊的瞬間，會產生戰鬥或逃跑的反射動作，以保護身體。但到了現代的社會，當生活或工作壓力變大，杏仁核這種非”三思而後行”的下意識反射動作，則對人們不見得有好處。

尤其，很多朋友在遇到壓力時，則會有抽煙、喝酒、暴食等無法控制的”逃避衝動”發生。你現在知道，這大多是杏仁核在作怪！

實驗證實，只要每天盤腿，用緩慢、平和、有節奏的吐納靜坐(Meditation)30分鐘，即便外在工作環境、經濟困難等狀況未改變，但受測者的杏仁核會變小，同時也他們反應不再感到煩惱、暴躁了。這就是在無法改變外界環境的情況下，改變自我的最好方式。

所以，常常壓力大到掉頭髮、暴飲暴食的朋友們，除了拼命作劇烈的運動外，拳方位有太極、瑜伽等可以讓你鎮靜、轉念，幫你管管調皮” 杏仁核（Amygdala）”的課程，你一定要試試！

課表如下

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拳方位有氧格鬥館 館長蔡志賢

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