拳方位有氧格鬥館暨中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站，位於新北市永和
區中正路11號4F，智光商工正對面、近捷運永安市場站及景安站。開車可於停景平路278巷停車場
週一到週日，早上十點到晚上十點，館方安排有”散打、泰拳、有氧、瑜伽、防身術”….等全方位防身、瘦身、健身課程，堪稱”全國課程最豐富的有氧格鬥館”，也是少數＂有提供散打、泰拳選手獎助學金”的民間拳館。
本期課表如下
本期6大好康如下：
好康1.新生3人同行，1人免費！(限同一課程)
好康2. 新生選修1種課程，並於開課前一週繳清，享超低優惠價(原價2400元，特惠2100元)。
好康3.新生一次選修2種課程，並於開課前一週繳清，享超低優惠價(原價4800元，特惠3800元)，並可免費獲得拳擊手綁帶乙組(市價250元)。
好康4. 針對時間不固定者，本館特推出10堂卷。原價3500元，開課前一週繳清特價3000元。(限半年內使用完畢，限上同一位老師課程)
好康5. 本館對外參賽得獎選手可獲得獎助學金，所有學員每週可享一次固定選手免費培訓時段。
好康6. 可免費參加拳方位館內格鬥練習賽！
針對新同學常詢問的問題，特別整理QA如下：
1.依時間別
如果晚上有空的同學，週一至週日19:00~20:30、20:30~22:00均有不同課程可供選擇。
如果白天有空的同學，週一、週二上午10:00 ~11:30及週日下午15:30~17:00有不同課程可供選擇。
也可跟館長接洽白天團體包班或1對1 VIP課程。
2.依性質別
A 健身兼發洩上班鳥氣
武術類：（均含體能及肌力訓練）
週一及週日晚的散打課程
融合古今中外各式武術技擊格鬥精華，包括拳擊的「拳」，泰拳的「踢」，中華武術精巧的「快摔」。散打搏擊有中華武術散打搏擊協會之晉級測試認證，也是亞運的正式比賽項目，在實戰方面更是軍、警及特殊單位的必修課程。
註：初階班適合完全無經驗或有接觸過半年以內的同學、進階班適合已練過半年以上的同學
週三晚及週日下午的泰拳課程
泰拳( Muaythai )是泰國的傳統搏擊技術，特點是可以在極短的距離下，利用肘、膝、拳、腿進行攻擊，是一種非常注重實用性和殺傷力的武術。
註：初階班適合完全無經驗或有接觸過半年以內的同學、進階班適合已練過半年以上的同學
週二早上及週五晚上格鬥課程
引進現今國外主流的拳打腳踼等格鬥技術，輔以肌耐力及柔軟度訓練，除了可以塑身紓壓，並能輕鬆快速學習到各種實戰及防身擒拿技巧。
註：有無經驗均可
週六晚上 地板關節技
本課程是無道袍的柔術，可以學習如何使用關節技術和窒息技術保護自己，只要穿輕便的運動服就可以加入。
課程內容主要為：地板上基本柔軟運動、基本地板關節、和勒技防身。
Ｂ.防身、養身類
週一上午太極拳
有別於一般激烈的格鬥技術，講究以柔克剛、以慢打快，兼具養生與防身功效。
週二晚上菲律賓兵器格鬥
本課程內容針對初學者設計，男女均適合，尤其力氣小的女生，更需要武器來保護你！
週六晚上俄羅斯防身術
運用四兩撥千斤、借力使力等生理力學原理，來達成最終致敵目的，是真實生活或戰場上都適用的求生格鬥術
C、非武術瘦身：
週二晚上快瘦健身
運用高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT）及交叉訓練CrossFit，以最有趣及最有效的方式，達到減脂增肌的目標。(男女均適合)
週四晚上舞動有氧及核心肌群課程
在重節奏樂音及蹦蹦跳跳的動作中，讓你的脂肪快速燃燒，適合喜歡運動量大一點的年輕朋友。
3. 上課方式：
每堂為1.5小時，每種課程如課表所示，均有專職教練針對學員個人狀況全程進行指導。例如：報名週日的泰拳，就是固定每週日下午來上相同的課程。
注意：你報A教練A時段的課程，沒辦法跳到B教練B時段的班，除非你另外付費再選修。
單種課程原價2400元特價2100元。如果要瘦身效果好，一次選擇二種課程，原價 4800元特價3800 元再送990元拳方位排汗COOL T。
針對時間不固定，沒辦法每週來上課的同學，則買十堂卷，原價3500元特價3000元，但限上同位教練同個課程。
ＥＸ、你一個月只能來一到二次，可選C教練C時段的課，上滿十次則需再買另一張十堂卷。
也有白天團體包班或1對1 VIP課程，歡迎跟館長洽談。
本館團體班同學，若因私人因素未能到課，恕不另行補課。如遇颱風、地震、豪雨等天災，將依政府規定停課，並另行公告補課或退費辦法 。
4. 非上課時段：
本館晚上課程已排滿，目前只有開放週五晚上08：30~10：00供同學自習(班長黃匡輝)，歡迎同學多多利用。有些新同學會覺得運動量好像不夠，想天天都來練，我建議您先來上過課再說，課程的份量跟您想像中的可能不太一樣。一般來說，初學者上完課後，讓身體休息個三四天是比較好的方式，如果經濟及時間許可，我們建議您一次選修二種課程，就是一個星期到拳位運動二次，這樣瘦身效果會更好。
5.健身房能不能免費使用
樓上樓下課程性質不同，所以收費是分開的，恕無法免費使用。健身房月費2000元，相關細節請洽楊雄總教練~
格鬥館裡有啞鈴、槓鈴、單槓，有35公斤的假人也有70公斤的沙包，夠重了。還有跳繩、彈力球、彈力繩、TRX、握力器…，都是鍛練肌肉燃燒熱量及作伸展的好幫手，不論課堂上或下課後都歡迎多多使用。
6.小孩學這個會不會太暴力或太容易受傷
有正確的防身技術才不會被同學暴力霸凌。父母要擔心的是，如果沒有學，那小孩遇到狀況該怎麼辦?
小孩在課堂上有充份的體能發洩之後，心情會較為平和，再者，他看過功夫更好的學長學姐之後，就會明白人外有人天外有天的道理，不敢隨便跟人家動手。
本館地板使用最厚的6公分軟墊，所有牆柱也都有軟墊保護，再加上初階學員不會有真的對打動作，教練也都全程注意，因此安全上沒有問題。
7.能不能便宜一點
一堂課1.5HR新生均價不到300元，如果您是舊生，一堂課1.5HR不到200元，一次購買二堂除了優惠還有送拳擊手綁帶。
本館教練平均都有十年以上的教學經驗，團體班的價格，一對一的教學品質，把養肥肉大餐的錢，省下來投資在自己的健康跟身材，絕對不會錯的~~
相關師資介紹如下
- 黃軍達教練：
週一上午太極拳基礎功操Basic Tai-Chi 10:00~11:30、週六晚上SYSTEMA俄羅斯防身術19:00~20:30
相關介紹如下
http://fistall1104.pixnet.net/blog/category/259876
https://www.facebook.com/photo.php?v=652437758132754&set=vb.335900559786477&type=3&theater
- 館長蔡志賢 ：
週二上午10:00~11:30塑身格鬥Fitness Combat
週二晚上快瘦健身Fst Fit Workout19:00~20:30
週三晚上泰拳Muay-Thai 19:00~22:00
週五晚上瘦身拳擊Fitness Boxing 19:00~20:30
週日下午實戰泰拳 Muay-Thai Combat 15:00~16:30
白天一對一私人課程
相關介紹如下
【中視新聞專訪拳方位有氧格鬥館館長~蔡志賢20130528 】https://www.youtube.com/watch?v=AMwxA9nPKMo
【20140522拳方位館長蔡志賢於新聞龍捲風示範雨傘、包包保命法 : 第一集】https://www.facebook.com/photo.php?v=715811958462000&set=vb.335900559786477&type=3&theater
- 花花老師
每週四晚上 舞動有氧Dance Aerobic 19:00~20: 30
花花老師相關介紹如下：
http://fistall1104.pixnet.net/blog/post/6319306
- GEN老師
每週四晚上核心肌群鍛練Core Muscle Training 20: 30~22:00
- 吳坤教練
每週六晚上NO GI Grappling 20: 30~22:00
比賽影片
https://www.youtube.com/watch?v=GiK-WjIZIqY&list=HL1363542181&feature=mh_lolz
6.劉英弘教練
每週一、日晚上散打Sanda Combat19: 00~22: 00
上課影片
https://www.facebook.com/photo.php?v=643007099075820&set=vb.335900559786477&type=3&theater
7.Diego教練
每週二晚上08:30~10:00菲律賓兵器格鬥Filipino Weaponry Combat
上課影片
https://www.facebook.com/photo.php?v=759807447395784&set=vb.335900559786477&type=2&theater
對於部份想進一步了解本館課程的朋友們，在拳方位粉絲團 ( https://www.facebook.com/FistAllGym )內”您也可以在”照片區”或”影片區”看到各個課程的上課實況。
如果還有不清楚的地方，或有1對1 VIP課程、團體包班、場地租借等需求者，歡迎來電8668-3807或 寄信至fist.all@msa.hinet.net與館長聯絡。
館長簡介
蔡志賢
台灣大學社會系畢
經歷：
經紀公司、文創工作室、格鬥館…負責人
中華武術散打搏擊協會理事
補教老師、格鬥教練
雜誌、報社、電視台媒體主管
興櫃公司 總經理
專欄作家
企管顧問
中天政論節目來賓班底之一
全球頂尖職業格鬥~崑崙決，現場賽事解說
我在媒體及上市櫃企業工作多年，除了運動、武術之外，各種商業計劃，或專欄、演講等案子，也都歡迎與我洽談~~
I’ve worked in public media for many years , and also was a general manger of some IPO company. Besides sport ,martial art , any sort of Business Plan , column or speech , please feel free to contact me anytime !
* 拳方位有氧格鬥館 館長蔡志賢
* Fist-All Combat & Fitness Gym
* 中華武術散打搏擊協會
* 新北市雙和訓練站
* Add：新北市永和區中正路11號4樓
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* 散打．泰拳．柔術．健美．塑身．有氧．防身格鬥綜合休閒運動中心！！
* Sanda, Muay Thai ,Aerobic, BJJ, Bodyshaping Defense combat
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