目前日期文章:201403 (4)

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拳方位行政櫃台  

 

【拳方位有氧格鬥館誠徵長期兼職夜間行政櫃台 】
工作內容包含:
1.接待來館顧客,提供課程說明及相關建議。
2.負責一般文書資料處理及出納等工作。
3.協助建立並維護會員關係,包括FB粉絲團。
4.協助館內環境整潔。
5.儀態端正、有責任感、開朗活潑,對運動或武術產業有經驗或有高度興趣者優先錄取。
6本館所有有氧或武術相關課程,均可免費參加。表現良好可調整為正職人員,或培訓為駐館教練。

工作時間:
星期一~日 PM7:00~PM10:00 每週排休一天,待遇面議 
上班地點:
新北市永和區中正路11號4F
意者歷照請寄fist.all@msa.hinet.net

 

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【第一屆拳方位盃館內免費練習賽Fist-all Sparring Game 還有拳套護具特賣及7-11禮卷...參加獎~先報先贏】~  

拳方位開館二年多來,學員累積人數已接近千位,為促進不同班別間同學的交流,並有效提升學員的格鬥技術,我們特別舉辦免費的館內練習賽。館長還會在每場賽後,針對每個同學的實戰狀況親自講解並提出建議。
為鼓勵同學多多參與,我們還有舉辦產品特惠及免費抽獎活動,敬請把握~
報名時間:即日起自3/23日止
報名方式:上課時間找館長報名,並填妥切結書(未滿20歲者,需家長簽名同意)
比賽時間:3/30(日)下午04:30~06:30
比賽地點:拳方位
比賽方式:
分為立技組、柔術組及兵器組,未來會增加MMA綜合格鬥組
原則上男女分開,新生舊生分開,屆時依報名人員進行調整。
每回合淨打2分鐘,盡量安排讓同學各跟2個不同對手各打一回合。
由於是練習賽,館長會要求同學控制在五成力道,請同學盡可能拋開勝負,放輕鬆、開心打,享受武術帶給您的刺激與樂趣。

注意事項:
參賽選手請於3/30(日)下午04:30報到並開始熱身。
報到時請簽到,並將您的大名寫在紙上投入抽獎箱內。
下午05:00比賽開始
參賽選手請自備規定護具並準時報到,未依時間報到,或未著規定戴護具將無法參加比賽及賽後抽獎。
下午06:30比賽結束,抽獎
另,徵求拍照及錄影義工各一名(請自備器材),所有參賽者及義工均可參加賽後抽獎!
未參賽的學員也歡迎到場觀摩!
拳套護具特價
護頭 原價1500特價1400
護胸 原價1500特價1400
護腿 原價1500特價1400
護檔 400
牙套 200
拳套原價1500特價1400
橡膠匕首 250
全套護具 5000 特價4700

快參加拳方位課程,享受運動,還有獎金獎品可以拿喔~~

【拳方位減重、健美現金挑戰賽,總獎值30000元!詳情請見拳方位FB粉絲團公告】
週年慶年繳專案,買5期送1期!!最多可省13800元,再加贈990元拳方位帽T ~
還有6大好康,報名從速~
好康1. 新生3人同行,1人免費!
好康2. 新生開課前報名,單種課程原價2400元,特價2100元。
好康3. 新生一次報二門課程除享優惠價3800元(原價4800),再送價值250元拳擊手綁帶~
好康4.好康5.時間不固定者可選購10堂卷,原價3500元特價3000元。
好康5.本館對外參賽選手可獲獎助學金,所有學員每週可享二次免費自主訓練時段。
好康6.每月可免費參加拳方位館內格鬥練習賽。

記住,請幫拳方位粉絲團http://www.facebook.com/FistAllGym按個"讚">>再按"設定">再按"所有更新",就可持續收到最新的減重或武術相關資訊喔~

拳方位有氧格鬥館暨中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站,位於新北市永和區中正路11號4F,智光商工正對面、近捷運南勢角站, 2、3F為永和健身房。週一到週日,早上十點到晚上十點,館方安排有”散打、泰拳、有氧、瑜伽、防身術”….等全方位防身、瘦身、健身課程,堪稱”全國課程最豐富的有氧格鬥館”,也是少數"有提供散打、泰拳選手獎助學金”的民間拳館。

拳方位有氧格鬥館 館長蔡志賢
Fist-All Combat & Fitness Gym
中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站
Add:234新北市永和區中正路11號4樓
Tel: +886-2-8668-3807
Mail:fist.all@msa.hinet.net
BLOG:http://fistall1104.pixnet.net/blog


FB:https://www.facebook.com/FistAllGym
散打.泰拳.武術.健美.塑身.有氧.瑜珈綜合休閒運動中心!!
Sanda Muay Thai Kung FuYog Aerobic Yoga Bodyshaping

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【拳方位減重、健美現金挑戰賽,總獎值30000元!即日起接受報名】  

 

第一屆拳方位盃減重.健美挑戰賽,總獎值高達30000元!
即日起接受報名~
【宗旨】
為鼓勵同學享受運動、追求健康而舉辦本活動!
館長提醒您:「請勿使用危害健康的減重方法,也請勿為了參賽先去吃胖。」
【報名辦法】
3/1起~3/30接受報名,凡本館教職員或學員,無論新生舊生,不分男女老少均可至櫃台找館長或助理報名。
有減重需求請參加【減重組】,身材已經很好者請參加【健美組】~
【活動期間】
4/1~5/5止
為公平起見,我們將在3/31號公佈詳細的比賽辦法
每組均選出前三名,可獲得現金獎項及相關獎品
凡達活動標準之參賽者,均可參加額外之參加獎抽獎!
【注意事項】
為推行以健康飲食及規律運動方式落實體重控制,若經舉證參加者藉由藥物或絕食等不健康之方式減重,則喪失活動參加資格。

感謝您幫拳方位按讚 請參考拳方位最新課表https://www.facebook.com/photo.php?fbid=649224361787427&set=a.649224335120763.1073741858.335900559786477&type=1&theater
拳方位有氧格鬥館每週一至日,都有各種健身及格鬥相關課程,名額有限。每期8堂,每堂1.5HR,原價2400元特價2100元,一次報二種課程,特價3800元再送拳擊手綁帶。請速至本館繳費完成報名手續~
拳方位有氧格鬥館 館長蔡志賢
Fist-All Combat & Fitness Gym
中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站
Add:234新北市永和區中正路11號4樓
Tel:+886-2-8668-3807
Mail:fist.all@msa.hinet.net
BLOG:http://fistall1104.pixnet.net/blog
FB:https://www.facebook.com/FistAllGym
散打.泰拳.武術.健美.塑身.有氧.瑜珈綜合休閒運動中心!!
Sanda Muay Thai Kung Fu Aerobic Yoga Bodyshaping

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關於拳方位有氧格鬥館

拳方位為中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站,位於新北市永和區中正路11號4樓,智光商工正對面、近捷運南勢角站,23樓為楊雄健身院!週一到週日,早上十點到晚上十點,館方安排有”散打、泰拳、有氧、瑜伽、防身術”….等全方位防身、瘦身、健身課程,堪稱”全國課程最豐富的有氧格鬥館”,也是少數"有提供散打、泰拳選手獎助學金”的民間拳館

 
館長蔡志賢:台大社會系畢業,習武逾二十年,也曾任多年媒體記者、興櫃公司總經理,因此將企業化的經營方式導入拳方位,讓學員在最乾淨最安全最有效率的環境中,享受運動帶給您的快感跟幫助~~

 

來拳方位報了名就要好好練喔~~  

本期課表如下

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=674927152550481&set=a.674926819217181.1073741867.335900559786477&type=1&theater

【拳方位減重、健美現金挑戰賽,總獎值30000元!詳情請見拳方位FB粉絲團公告】

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好康2. 新生開課前報名,單種課程原價2400元,特價2100元。
好康3. 新生一次報二門課程除享優惠價3800元(原價4800),再送價值250元拳擊手綁帶~
好康4.好康5.時間不固定者可選購10堂卷,原價3500元特價3000元。
好康5.本館對外參賽選手可獲獎助學金,所有學員每週可享二次免費自主訓練時段。
好康6.每月可免費參加拳方位館內格鬥練習賽。

記住,請幫拳方位粉絲團http://www.facebook.com/FistAllGym按個"讚">>再按"設定">再按"所有更新",就可持續收到最新的減重或武術相關資訊喔~

Tel:+886-2-8668-3807
Mail
:fist.all@msa.hinet.net
BLOG
http://fistall1104.pixnet.net/blog
FB
https://www.facebook.com/FistAllGym
針對新同學常詢問的問題,特別整理QA如下:
1.
依時間別

如果晚上有空的同學,週一至週日19:00~20:30、20:30~22:00均有不同課程可供選擇。

如果白天有空的同學,週一、週二上午10:00 ~11:30及週日下午15:30~17:00有不同課程可供選擇。

也可跟館長接洽白天團體包班或1對1 VIP課程。

 

 2.依性質別

A 健身兼發洩上班鳥氣

武術類:(均含體能及肌力訓練)

週一及週日晚的散打課程

融合古今中外各式武術技擊格鬥精華,包括拳擊的「拳」,泰拳的「踢」,中華武術精巧的「快摔」。散打搏擊有中華武術散打搏擊協會之晉級測試認證,也是亞運的正式比賽項目,在實戰方面更是軍、警及特殊單位的必修課程。

註:初階班適合完全無經驗或有接觸過半年以內的同學、進階班適合已練過半年以上的同學

 

週三晚及週日下午的泰拳課程

泰拳( Muaythai )是泰國的傳統搏擊技術,特點是可以在極短的距離下,利用肘、膝、拳、腿進行攻擊,是一種非常注重實用性和殺傷力的武術。

註:初階班適合完全無經驗或有接觸過半年以內的同學、進階班適合已練過半年以上的同學

 

週二早上、週二晚上及週五晚上瘦身格鬥課程

引進現今國外主流的拳打腳踼等格鬥技術,輔以肌耐力及柔軟度訓練,除了可以塑身紓壓,並能輕鬆快速學習到各種實戰及防身擒拿技巧。

註:有無經驗均可

 

B.防身、養身類

週一上午太極拳

有別於一般激烈的格鬥技術,講究以柔克剛、以慢打快,兼具養生與防身功效。

週六晚上SYSTEMA俄羅斯防身術

運用四兩撥千斤、借力使力等生理力學原理,來達成最終致敵目的,是真實生活或戰場上都適用的求生格鬥術

 

C、非武術瘦身:

週二晚上彼瑜強力瘦身

PIYO™ (皮瑜塑身) 不是傳統的肌力雕塑課程! 以效果及燃燒卡洛里為出發點的 PIYO STRENGTH™ 彼瑜塑身課程是一堂名不虛傳的綜合團體課程。 PIYO STRENGTH™ 利用瑜珈、彼拉提斯、肌力訓練、舞蹈及運動體能裡面的動作,配合速度與爆發力,加上全新的課程架構,讓學員雕塑出前所未見的好身材。 它是一堂完美融合力與美、節奏與運動的身心肌力雕塑課程。

週四晚上有氧及肌力課程

在重節奏樂音及蹦蹦跳跳的動作中,讓你的脂肪快速燃燒,適合喜歡運動量大一點的年輕朋友。

 

 3. 上課方式:

每堂為1.5小時,每種課程如課表所示,均有專職教練針對學員個人狀況全程進行指導。例如:報名週日的泰拳,就是固定每週日下午來上相同的課程。

注意:你報A教練A時段的課程,沒辦法跳到B教練B時段的班,除非你另外付費再選修。

單種課程原價2400元特價2100元。如果要瘦身效果好,一次選擇二種課程,原價 4800元特價3800 元再送990元拳方位長袖帽T。 

針對時間不固定,沒辦法每週來上課的同學,則買十堂卷,原價3500元特價3000元,但限上同位教練同個課程。

EX、你一個月只能來一到二次,可選C教練C時段的課,上滿十次則需再買另一張十堂卷。

也有白天團體包班或1對1 VIP課程,歡迎跟館長洽談。

本館團體班同學,若因私人因素未能到課,恕不另行補課。如遇颱風、地震、豪雨等天災,將依政府規定停課,並另行公告補課或退費辦法 。

 

4. 非上課時段:

本館晚上課程已排滿,目前開放週五晚上08:30~10:00供同學自習(班長黃匡輝)。另外,週三上午也有開放自習(班長楊先皓),歡迎同學多多利用。有些新同學會覺得運動量好像不夠,想天天都來練,我建議您先來上過課再說,課程的份量跟您想像中的可能不太一樣。一般來說,初學者上完課後,讓身體休息個三四天是比較好的方式,如果經濟及時間許可,我們建議您一次選修二種課程,就是一個星期到拳位運動二次,這樣瘦身效果會更好。

 

5.健身房能不能免費使用

樓上樓下課程性質不同,所以收費是分開的,恕無法免費使用。健身房月費2000元,相關細節請洽楊雄總教練~

格鬥館裡有啞鈴及單槓,有35公斤的假人也有70公斤的沙包,夠重了。還有跳繩、彈力球、彈力繩、TRX、握力器…,都是鍛練肌肉燃燒熱量及作伸展的好幫手,不論課堂上或下課後都歡迎多多使用。

 

6.小孩學這個會不會太暴力或太容易受傷

有正確的防身技術才不會被同學暴力霸凌。父母要擔心的是,如果沒有學,那小孩遇到狀況該怎麼辦?

小孩在課堂上有充份的體能發洩之後,心情會較為平和,再者,他看過功夫更好的學長學姐之後,就會明白人外有人天外有天的道理,不敢隨便跟人家動手。

本館地板使用最厚的6公分軟墊,所有牆柱也都有軟墊保護,再加上初階學員不會有真的對打動作,教練也都全程注意,因此安全上沒有問題。

 

7.能不能便宜一點

一堂課1.5HR新生均價不到300元,如果您是舊生,一堂課1.5HR不到200元,一次購買二堂除了優惠還有送拳擊手綁帶。

本館教練平均都有十年以上的教學經驗,團體班的價格,一對一的教學品質,把養肥肉大餐的錢,省下來投資在自己的健康跟身材,絕對不會錯的~~

 

 相關師資介紹如下 

 

黃軍達教練:

週一上午太極拳基礎功操Basic Tai-Chi 10:00~11:30、週六晚上SYSTEMA俄羅斯防身術19:00~20:30

相關介紹如下

http://fistall1104.pixnet.net/blog/category/259876

https://www.facebook.com/photo.php?v=652437758132754&set=vb.335900559786477&type=3&theater

 

館長蔡志賢 

週二上午10:00~11:30塑身格鬥Fitness Combat、週二晚上快瘦

體適能Combat Workout19:00~20:30、週三晚上泰拳Muay-Thai

19:00~22:00、週五晚上快瘦拳擊Fitness Boxing 19:00~20:30、週日下午實戰

泰拳 Muay-Thai Combat 15:00~16:30

相關介紹如下

http://www.youtube.com/watch?v=AMwxA9nPKMo

http://www.youtube.com/watch?v=u_NGXpHVgDM

 

CHERRY老師

每週二晚上彼瑜強力瘦身PIYO Fitness 20:30~22:00

相關介紹如下

http://fistall1104.pixnet.net/blog/post/6319918

 

花花老師

每週四晚上正多艷有氧Dance Aerobic 19:00~20: 30

花花老師相關介紹如下:

http://fistall1104.pixnet.net/blog/post/6319306

 

黑糖老師

每週四晚上核心肌群鍛練Core Muscle Training 20: 30~22:00

相關介紹如下:

http://fistall1104.pixnet.net/blog/post/6319405

 

TERRY教練

每週六晚上無道袍柔術NO GI BJJ 19:00~20: 30

相關介紹如下:

http://fistall1104.pixnet.net/blog/post/13604443

何孟霖教練

每週日晚上Sanda Combat18:30~21: 30

相關介紹如下:

http://fistall1104.pixnet.net/blog/post/6319984

 

 

對於部份想進一步了解本館課程的朋友們,在拳方位粉絲團 (https://www.facebook.com/FistAllGym )內”您也可以在”照片區”或”影片區”看到各個課程的上課實況。

如果還有不清楚的地方,或有1對1 VIP課程、團體包班、場地租借等需求者,歡迎來電8668-3807或 寄信至fist.all@msa.hinet.net與館長聯絡。

  

 

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