目前日期文章:201307 (6)

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您希望您的孩子~安安心心入伍、順順利利退伍嗎?

應部分家長要求,拳方位有氧格鬥館擬在每週二晚上19:00~20:30加開”新兵體適能”課程,一期八堂,每堂1.5小時。

課程內容如下:

基本軍紀教育、基本教練、體能訓練、基本防身術、運動傷害防治…。
基本教練包括:立正、稍息、敬禮
體能訓練包括:伏地挺身、仰臥起坐、開合跳、傘兵操、折返跑、單槓…

課程費用一期8堂2400,特價2100元。
本課程適合即將入伍的朋友,若想快速恢復鋼鐵般體能及身材的男女朋友也歡迎。
每期結訓會有簡單的測驗,驗收學員的努力成果。

意者請盡速向館方報名,以利我們統計人數。

拳方位有氧格鬥館 館長蔡志賢

Fist-All Combat & Fitness Gym

中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站

Add:234新北市永和區中正路11號4樓

Tel:+886-2-8668-3807

Mail:fist.all@msa.hinet.net

BLOG:http://tw.myblog.yahoo.com/fist-all/


FB:https://www.facebook.com/FistAllGym

散打.泰拳.武術.健美.塑身.有氧.瑜珈綜合休閒運動中心!!
Sanda Muay Thai Kung Fu Aerobic Yoga Bodyshaping

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這不是劇照,這是館長的婚紗照之一~~


光棍43年後的蔡館長,要跟副館長王怡婷步入禮堂了!
我們將於9月7日星期六晚上06:00,在台北某飯店設宴,歡迎各位佳賓的蒞臨!

由於近日實在分身乏術,除了拳方位館務跟課程要處理外,也為了洪仲丘案日夜操勞。再加上館長有新的事業及新的”新兵保命課程”的規劃,完全把婚事晾在一邊了!

各位過去的長官們、親朋好友、拳方位教職員、同學們,館長這幾天會開始統計出席人數,有空參加的貴賓們,請務必先將9月7日晚上空出來。

同時麻煩各位主動傳訊告知館長,包括你的姓名、電話、地址、出席與否及出席人數、是否需要準備素食餐點等細節,為館長節省一點作業時間,讓館長多作一些可以幫忙這個國家跟社會的事情!

在此先謝謝各位了~ 拳方位館長蔡志賢敬啟 2013 0726


拳方位有氧格鬥館     館長蔡志賢

Fist-All Combat & Fitness Gym

中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站

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234北市永和區中正路11號4

Tel
+886-2-8668-3807

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近日蔡館長因洪仲丘案上了一些電視節目,身上所穿代表「拳打四方奸人、小人」的拳方位正義戰袍,吸引部份觀眾朋友及學員來電詢問,故再次公佈相關獲得方式。

 


目前總共有三款衣服可供挑選,上課滿一年的同學,照慣例可免費獲得拳方位館服乙件。如果您上課未滿一年,那一次報名二種拳方位課程,除享特價優待,還可免費獲得館服乙件。


 


如果您要購買,單件500元,二件特價900元,非本館學員但認同本館正義理念的也歡迎買回去空。


 


近期破冬的同學名單如下,謝謝這些同學一年來不間斷地參加拳方位有氧格鬥館的課程。也期望各位同學跟館長一樣,繼續奮鬥,讓自己在各方面都變得更好、更強!


 


館長也再次叮嚀,拳方位館服已有一定的知名度,請學員謹言慎行,共同維護拳方位正義的形象~~


 


T連結


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=505141626195702&set=a.489205624455969.109901.335900559786477&type=3&theater


白背心連結


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=533241420052389&set=a.489205624455969.109901.335900559786477&type=3&theater


 


同時請記得館長定的館規


 


我要求,拳方位所有教職員:
堂堂正正
誠誠懇懇

我期許,拳方位所有學員:
開開心心
健健康康

I command , all my instructors and staff :
Be integrity and devoted.
I encourage , all my gym members:
Be pleased and healthy.


 


館長揮毫館規連結


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=555870287789502&set=a.555870184456179.1073741834.335900559786477&type=3&theater


 


本次獲獎學員名單如下,請下週起請陸續向館長領取:


 


張守祥、蔡仁傑穆德輔任培豪黃維峰楊欣焜羅巧穎羅佩汶朱家佑吳鐘霖、王彦文




拳方位有氧格鬥館     館長蔡志賢

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影片連結 
https://www.youtube.com/watch?v=MIm198KlBdA






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今天,館長抽空跟友人去某間號稱世界大的健身房去體驗,過去館長對於他們推銷的方式有點感冒,不過想說今天是去體驗的,或許可以不用被業務人員纏住吧~~



 


結果進去發現還是一樣要上課,這次他們派了位清秀的姐姐來說明,我勉強耐著性子聽下去。繞了約莫半小時,姐姐急著想了解館長的底細,因此逼著館長脫掉衣物,站到儀器上通電~~


 


電完結果,館長7.8%的體脂露餡了~~不是館長很78啦,是她發現館長是沒錢吃飯的非洲難民。反正,她看推銷無望,就很果斷地送客了!


 


我提醒她,我今天是有預約要體驗的,大老遠跑來,一顆啞鈴都還沒摸到?「喔!那你填一下資料,再拿出身份證供我們核對..」這裡是健身房還是警察局呀??


 


館長今天算是大開眼界、滿載而歸了~~


 


我的感想是:


1.      拳方位不會收上萬元的會員費,一塊錢都不用


2.      館長不會花半小時以上去跟你作推銷


3.      拳方位歡迎大家來體驗,不用檢查身份證


4.      如果你肯跟館長一樣,維持粗茶淡飯,定期運動的習慣,保證一下就瘦了


http://www.facebook.com/photo.php?fbid=560104274032770&set=pb.335900559786477.-2207520000.1373536474.&type=3&theater


 


最後,針對同學常跟我說的:「館長,你只吃這些,你人生還有什麼意義??


我給大家的回答是:「如果你少吃點高熱量的垃圾食物,人生就變得無意義,那你的人生還真的沒意義~~嘴巴閉起來,還有很多有意義且開心的事情可以作的呀


~~


 


請同學寫下來貼在牆上~~共勉之~~






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拳方位有氧格鬥館暨中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站,位於新北市永和區中正路114F,智光商工正對面、近捷運南勢角站, 23F為永和健身房。週一到週日,早上十點到晚上十點,館方安排有散打、泰拳、有氧、瑜伽、防身術”….等全方位防身、瘦身、健身課程,堪稱全國課程最豐富的有氧格鬥館,也是少數"有提供散打、泰拳選手獎助學金的民間拳館




本館大部份都為團體課程,詳見課表,針對新同學常詢問的問題,特別整理QA如下:


 大圖連結:http://blog.yimg.com/2/.WM3kMF7s5.KnWoqvji5s9YAsOeeFrw5S1S3SbfazHmQupDsP36Juw--/47/o/ICCcYoARl6ly_stkn5kf7w.jpg

 大圖連結:http://blog.yimg.com/2/.WM3kMF7s5.KnWoqvji5s9YAsOeeFrw5S1S3SbfazHmQupDsP36Juw--/47/o/ICCcYoARl6ly_stkn5kf7w.jpg


 


1.依時間別


如果晚上有空的同學,週一至週日19:00~20:3020:30~22:00均有不同課程可供選擇。


如果白天有空的同學,週一、週二、週六上午10:00~11:30及週日下午15:30~17:00有不同課程可供選擇。


 


2.依性質別


A 健身兼發洩上班鳥氣


武術類:(均含體能及肌力訓練)


週一及週日晚的散打課程,包含踼、打、摔等搏擊技巧,並有中華武術散打搏擊協會之晉級測試認證。


週二週三晚及週日下午的泰拳課程,包含踼、打、肘擊、膝撞,兇猛著稱的攻擊技術。


週二早上及週五晚上格鬥課程,融合散打及泰拳,及部份防身擒拿技巧。


 


.防身、養身類


週一上午太極拳:有別於一般激烈的格鬥技術,講究以柔克剛、以慢打快,兼具養生與防身功效。


週六晚上SYSTEMA俄羅斯防身術:運用四兩撥千斤、借力使力等生理力學原理,來達成最終致敵目的,是真實生活或戰場上都適用的求生格鬥術


週日上午兒童武術:教導兒童基本的功夫基礎及良好的品德教育。


 


C、非武術瘦身:


週二晚上瑜伽,重視伸展及核心肌群的訓練,有運動及靜心雙重功效。適合不想流太多汗、也不想太喘的朋友。


週四晚上有氧,在重節奏樂音及蹦蹦跳跳的動作中,讓你的脂肪快速燃燒,適合喜歡運動量大一點的年輕朋友。


 


3. 上課方式:


每堂為1.5小時,每種課程如課表所示,均有專職教練針對學員個人狀況全程進行指導。例如:報名週日的泰拳,就是固定每週日下午來上相同的課程。


注意:你報A教練A時段的課程,沒辦法跳到B教練B時段的班,除非你另外付費再選修。


單種課程原價2400元特價2100元。如果要瘦身效果好,一次選擇二種課程,原價 4800元特價3600 元再送590元拳方位背心。


 


本館採團體上課制,若因私人因素未能到課,恕不另行補課。如遇颱風、地震、豪雨等天災,將依政府規定停課,並另行公告補課或退費辦法 。


 


針對時間不固定,沒辦法每週來上課的同學,則買十堂卷,原價3500元特價3000元,但限上同位教練固定的課程。


EX、你一個月只能來一到二次,可固定選C教練C時段的課。不過這樣比較可惜,因為間隔太久了,學習及運動效果均會打折扣。


 


4. 非上課時段:


本館晚上課程已排滿,目前只有開放週五晚上0830~1000供同學自習。另外,週三上午也有開放自習,歡迎同學多多利用。有些新同學會覺得運動量好像不夠,想天天都來練,我建議您先來上過課再說,課程的份量跟您想像中的可能不太一樣。一般來說,初學者上完課後,讓身體休息個三四天是比較好的方式,如果經濟及時間許可,我們建議您一次選修二種課程,瘦身效果會更好。


 


5.健身房能不能免費使用


樓上樓下課程性質不同,所以收費是分開的,恕無法免費使用。


格鬥館裡有啞鈴及單槓,有35公斤的假人也有70公斤的沙包,夠重了。還有跳繩、彈力球、彈力繩、TRX,都是燃燒熱量及作伸展的好幫手,不論課堂上或下課後都歡迎多多使用。


 


6.小孩學這個會不會太暴力或太容易受傷


有正確的防身技術才不會被同學暴力霸凌。父母要擔心的是,如果沒有學,那小孩遇到狀況該怎麼辦?


小孩在課堂上有充份的體能發洩之後,心情會較為平和,再者,他看過功夫更好的學長學姐之後,就會明白人外有人天外有天的道理,不敢隨便跟人家動手。


 


本館地板使用最厚的6公分軟墊,所有牆柱也都有軟墊保護,再加上初階學員不會有真的對打動作,教練也都全程注意,因此安全上沒有問題。


7.能不能便宜一點


本館新生,一堂課1.5HR均價不到300元,如果您是舊生,一堂課1.5HR不到200元,一次購買二堂除了優惠還有送館T


本館教練平均都有十年以上的教學經驗,團體班的價格,一對一的教學品質,把養肥肉大餐的錢,省下來投資在自己的健康跟身材,絕對不會錯的~~


 


最後,蔡館長呼籲台灣體育產業的發展,需要各位同學以實際的行動一起來支持 !!






拳方位有氧格鬥館

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