目前日期文章:201207 (16)

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為了服務熱愛泰拳課程的學員,雖蘇拉颱風來襲,但本館7/31照常上課 !

但如果風雨過大,請學員自行斟酌您個人的狀況,決定上課與否! 如無法上課者,可向館長登記,於下週再加上一堂張教練的作為補課。


 
各位熱愛運動的同學們,咱們明晚見~~






拳方位有氧格鬥館

Fist-All Combat & Fitness Gym

中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站

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新北市永和區中正路11號4F



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清涼美女一字排開


辛苦露底~~違反三俗


 


 


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大家來P腿




週三2堂泰拳已爆滿,週二加開先搶先贏!


 


 


 


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由於週三健身泰拳及競技泰拳二堂課人數均已爆滿,為能照顧到所有學員,因此,我們已請張建凱教練提前自7/31起,在每週二 1900~2030加開一堂泰拳課(初級進階均可)。

在此拜託時間比較有彈性的同學,盡速向張教練或館長報名,改上週二泰拳課。





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李詩英:史上最靚麗女拳擊手


時間: 2011-04-09 17:53:06 來源:新華網 【關閉


韓國現代美女演員李詩英 史上最靚麗拳擊手


    韓國女星李詩英在韓國第七屆新人業余拳擊錦標賽上奪冠,看過她比賽視頻的網友大讚其“憑借拳擊成了最受喜愛的藝人”。這已是她在拳擊比賽中的第三個冠軍頭銜———美女永遠不乏關注,韓媒甚至給她起了一個“金剛芭比”的綽號,賽後她喜極而泣。



韓國現代美女演員李詩英 史上最靚麗拳擊手


    女孩練拳擊本來就是讓很多人不理解的事,更別提她還是娛樂圈裏的當紅明星了。出演過《花樣男子》、《惡作劇之吻》的李詩英在韓國家喻戶曉。









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在擂台上揮灑你的汗水與熱情》武術散打

2012-07-16 00:00:00








如果你是整天埋首忙碌於工作的上班族,那你的生活肯定是無聊乏味的哦!你有沒有想過替自己在下班過後,或者假日時上一些課程充實自己呢?


有些人可能選擇追求知識上面的補給,而有些人可能想讓自己一整天坐在辦公室裡的「荒廢」身體找一個可以保有健康身軀的課程。


樂活站這次要帶大家認識的是散打搏擊課程!散打是一種鬥志、鬥智更鬥力的運動,也就是現今俗稱的「打擂台」。其融合各武術精華與現代體育科學的精神不但可以磨練鬥志,也能夠強身健體、自衛防身,是一門活益身心的武術運動。


老師介紹-何孟霖



*民國九十年全國運動會武術散打60公斤級第三名


*2004年中華國術第九屆世界盃國術錦標賽暨水上擂台賽—中乙級第二名


*2005年東亞區運動會資格選拔賽65公斤級第二名


*2005年全國運動會武術散打65公斤級第二名


*2006年亞洲運動會資格選拔賽-60公斤級第一名


*94年3月至95年7月至左營國家培訓隊訓練


*中華民國散打搏擊協會教練及裁判


*2008 K1 WGP IN TAIPEI助理裁判


*全國業餘泰拳裁判



何教練目前任職於拳方位有氧格鬥館的散打搏擊課程教練,從小家裡管教極為自由,但也因為此經歷過年少輕狂、逞兇鬥狠的日子。所幸遇上恩師張恩煌教練的提攜,以及江忠益與彭文隆教練的指導下,接觸學習了散打搏擊,也從而開啟了他的視野,透過這項武術運動修身養性,建立新的人生扉頁。


課程介紹-武術散打


何教練的散打搏擊課程分為健身散打(Fitness Sanda)以及競技散打(Advanced Sanda),七、八月課程表定在每週日晚間上課。



這兩種就有如初學版以及進階版,像是一般上班族一開始並無武術底子跟經驗,就適合透過接觸健身散打來磨練身心;而競技散打則適合有一定程度的同學。何孟霖教練強調,不論哪種課程,都得以安全為先、以禮為輔。



大部分學員市為了健身、減壓而來,各行各業的成員都有,大家上課環境也十分融洽愉快。散打可以幫助改善身體機能,跟提昇並舒緩心裡的抗壓性,又可以保護自身安全跟結交來自不同行業卻有共同興趣的朋友,說是一項有益於身心的絕佳運動,其實一點都不為過呢!



場地介紹


『拳方位有氧格鬥館』是位於永和區中正路,擁有絕對寬敞的活動空間,不論是在器材上的設置、地面的安全軟墊,甚至整體搭配的色系以及燈光,都可以看出下足一番苦思,成功營造一處可以讓學員能夠倍感舒適溫馨的運動場所。



而且不說你一定也不知道,當年在胡瓜的綜藝節目「百戰百勝」的大魔王楊雄,就是股東之一哦!樓下2樓也正是他所開設的健身房,在北縣市區也是著名的健身場所。





DATA資訊


課程名稱:健身散打(Fitness Sanda)、競技散打(Advanced Sanda)


上課老師:何孟霖教練


課程資訊:一期兩個月八堂課


健身散打:每週日晚上19:00~20:30


競技散打:每週日晚上20:30~22:00


教室位置:新北市永和區中正路11號4F


電話:(02)8668-3807


Mail:fist.all@msa.hinet.net


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*報名方式:親自櫃台選定班別,並於填寫報名表後繳交費用、領取收據。


*白天空堂時段,歡迎來電洽詢一對一教學、場地租借、團體包班等業務。


【編輯:Dicky/資料來源:拳方位有氧格鬥館


 


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阿力教練示範肘擊
阿祖教練示範迴旋肘


 


拳方位有氧格鬥館自7/15開始由阿民、阿祖、阿力三位泰籍泰拳冠軍陪學員一對一練習。


 



雖然電影常看到泰拳的相關影片,但在台灣很少聽說有泰國人在教正宗的泰國拳,因此吸引了泰文媒體前來採訪。


 



阿民教練表示,泰國電視都會播泰拳比賽,大街小巷也都有泰拳拳館,因此很好教! 台灣人因為沒有這種環境,所以該怎麼出腳怎麼轉腰,需要花多一點的時間來教。


 



最後,阿民教練期勉學員回去要好好複習,下堂課才不用重頭教起,才有時間教新的技術。


 



各位想變強變殺的朋友們,下週日3點半見 !


 


 






 


 


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由於何教練仍於大陸受訓,館長則有重要會議,最快九點半才能趕回來,因此本週日二堂散打課程委由先皓及阿龍二位助教代課。


 


原則上會先複習館長上週教的拳法及腳法的防守反應。


 


再來,先皓助教會教授基本的護身倒法及摔法,最後則由阿龍助教帶大家作體適能訓練。


 


除此,二位助教各還會抽空偷偷教一些他們私藏的新東西給各位,敬請期待 !


 


 


 


 



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堂堂爆滿的週三泰拳課




泰拳課拆牆大隊


目前拳方位週三泰拳課人數堂堂爆滿,為分散人潮讓所有學員有充份練習的空間



已與張建凱教練協調下期預計週二再加開二堂泰拳課(健身泰拳1900~2030 競技泰拳2030~2200),名額有限,想報名的要快!



 

如果下期 週二週三4堂泰拳課都還是爆滿的,那真的感謝大家的支持,那我們會再找 大一點的場地!

 

 

 

 

 


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台灣人又胖又懶!根據衛生署最新統計發現,國人的過重或肥胖比率(即BMI大於等於24)已經高居全亞洲各國之冠,成年男性一舉突破51.1%,換句話說,每兩人就有一人過重或肥胖,堪稱「亞洲胖夫」;成年女性過重或肥胖比率也高達35.8%。且台灣每周運動不到90分鐘的「懶人」人口比率,更世界名列前茅。


衛生署國民健康局今(10)天舉辦「2012臺歐健康論壇」,針對心血管疾病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系統疾病等四大非傳染病與歐美以及國內專家進行交流,國健局局長邱淑媞在報告中,直指「肥胖」已成為台灣未來可能引爆心血管疾病的最大顆不定時炸彈。



 

根據國健局2005年至2008年,針對國內18歲以上成人進行的調查發現,身體質量指數(BMI)大於等於24的「過重」以及大於等於27的「肥胖」比率,男性總計有高達51.1%(過重31.9%、肥胖19.2%),女性總計有35.8%(過重19.2%、肥胖16.6%)。


不僅如此,2010年的調查也顯示,國人做不到「每周運動3次、每次30分鐘」的缺乏運動比率,台灣男性為68.5%,女性更高達79.3%,不但高於美、英、義、西、澳、德等歐美國家,也高於日本、中國、馬來西亞等亞洲國家,甚至比英國還要多出一成比率。


這些數字驚人之處在於,邱淑媞說,讓台灣一舉超越新加坡、日本、馬來西亞、韓國、泰國以及中國,高居亞洲最胖、又普遍缺乏運動的國家,若再不注意肥胖與運動問題,國人的心血管疾病很快將追上肥胖人口較多的歐美國家。


邱淑媞表示,雖然癌症已經連續30年蟬聯國人十大死因之首,占了近3成死亡比例、花費十分之一的健保支出,不像歐美國家是以心血管疾病為第一,但國人的慢性非傳染性疾病仍占了全死因的6成、死亡人數的8成,多數因為菸害、酗酒、不健康飲食和缺乏運動,如果不改變「多吃少動」的不健康生活型態,難保不會很快步上歐美腳步,讓心血管疾病有機會超越癌症。


國健局表示,目標要在2020年,把癌症死亡率下降2成,同時減輕慢性病的威脅,尤其慢性病必須要從前端的預防、篩檢著手,早期發現、早期治療,不能只靠後端醫療體系的照護,否則健保「錢再多也不夠用」。


 


 


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7/15日起,每週日下午15:30~17:00,拳方位將加開一個半小時的正宗泰拳入門班。本班由張建凱教練主講,三位泰拳選手免費一對一幫學員執靶及陪學員對練。


想學正宗泰拳不用坐飛機到泰國了,只要來拳方位就可完成心願。本課程第一期7/15~8/5,共四堂課,新生價2400元, 7/8前繳清費用特價2200元。


本課程採小班制教學,10位額滿,意者請速至本館報名並繳清費用。


本課程除館方人員工作需要外,禁止攝影,敬請見諒 !



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拳方位週一散打課合影~~





PS1.週三晚泰拳課由於第一二堂,都大爆滿,因此預計在下期每週二加開二堂泰拳課,下期可改為週二晚上課的同學,請速向館長報名。

PS2.自7/15起 每週日下午1530~1700的正宗泰拳班還有三個名額,原價2400舊生價2000敬請把握~~






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由於何教練赴大陸受訓二週,因此,本週日晚上健身散打及競技散打由館長代課 !


欽此~~


PS.週日下午15:30由張健凱教練及三位泰國冠軍選手"阿民"、"阿祖"、"阿力"聯合傳授的"正宗泰拳班",名額所剩不多,請有興趣的學員盡快向館長報名。


 


 


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本週四小可老師的瘦身有氧(Hi-Low)課程,吸引了二對姐弟及三位年輕美眉前來上課。


活力十足的小可老師,在第一個小時,帶著學員蹦蹦跳跳殺死了數以萬計的肥胖細胞。


30分鐘,學員體力也差不多耗盡了,老師改作比較靜態的彼拉提斯或瑜珈的伸展。練舞多年的小可老師再度展現驚人腿功,各位看看影片,這個腳簡直超越人體極限!老衲雖有大力金鋼腿,但練了幾回合後,也是會酸軟滴~

不過想要翹臀瘦腿的朋友們,下週四1900,拳方位小可老師等你喔~~








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拳方位有氧格鬥館三位泰國泰拳冠軍選手比賽精華( Thai fighters highlights )

 


自第三屆泰拳錦標賽之後,阿民、阿祖、阿力三位選手一鳴驚人,不少朋友紛紛表示希望能至本館與三位選手學習泰拳,因此我們特別情商三位選手在辛苦工作之餘,再犧牲假日,到館陪訓。


7/15日起,每週日下午15:30~17:00,拳方位將加開一個半小時的正宗泰拳入門班。本班由張建凱教練主講,三位泰拳選手免費一對一幫學員執靶及陪學員對練。


想學正宗泰拳不用坐飛機到泰國了,只要來拳方位就可完成心願。本課程第一期7/15~8/5,共四堂課,新生價2400元, 7/8前繳清費用特價2200元。


本課程採小班制教學,10位額滿,意者請速至本館報名並繳清費用。


本課程除館方人員工作需要外,禁止攝影,敬請見諒 !


 


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本期最新自習時段如下


 


應部份學員要求,本期特別加開白天時段,不過館長白天要上班,所以週三白天時段不能陪各位練習,敬請見諒~


1.週二  晚07:00~0830


2.週三 下午03:30~05:00


 


以上免費時段,請學員練習完,務必把裝備歸位,地板廁所整理乾淨後再走~~


PS.有吃的喝的會長螞蟻的東西,也請帶走不要放拳館~~


 


 


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