目前日期文章:201205 (15)

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插針


擠血


 


上週,打了幾場激烈的羽球賽,一開始,我的球拍就斷線了。又過沒多久,我右腳姆指再度因〞頂太用力〞而嚴重瘀血。


 


回到家後,蒙古大夫只好再度出馬,雖然把瘀血擠出來不一定能避免〞掉指甲〞這件事,但至少姆指的腫漲疼痛可以立刻減輕。


 


所以,二話不說,我次拿起針用火消毒後就鑽下去了。


 


隔天,我跑去問球店的老闆,他的推論是我穿便宜的襪子,所以太滑才頂到鞋子前緣。我當下就照他建議,跟他買了120元的YY專用襪子來試試看,希望從此一勞永逸,不要再有悲劇發生,大家也不用再看這噁心的照片了~~


 


最重要的是,別再掉了,不然會有一段要掉不掉的尷尬期,很討厭滴~~


 


 


相關技術細節可參考前文


http://tw.myblog.yahoo.com/mba123-manageu543/article?mid=654&prev=656&next=648


 


 


 


 


 


 


 


 



拳方位有氧格鬥館

Fist-All Combat & Fitness Gym

中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站

Add:234新市永和區中正路11號4樓

Tel:+886-2-8668-3807

Mail:fist.all@msa.hinet.net



BLOG:http://tw.myblog.yahoo.com/fist-all/

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中華武術散打搏擊協會新北市雙和訓練站!!



散打.泰拳.少林武術.健美.塑身.瑜珈  綜合休閒運動中心!!


 


Sanda Muay Thai Kung Fu Aerobic Yoga Bodyshaping



 

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A Lost Baby Sparrow 1




A Lost Baby Sparrow 2




You are safe now.


 


今天趕著去拳館途中,看到前方水溝蓋好像有東西,一看是隻跟媽媽走丟的小麻雀。


 


我環顧一下週圍,趕著上班的路人都沒空伸出援手,附近也看不到麻雀媽媽


我想了一下


 


如果我不伸出援手,小麻雀的下場有


 


1.      被粗心路人踩扁


2.      被貓吃掉


3.      掉到水溝裡淹死


4.      被大太陽活活晒死


 


所以我只好上前救援,帶回室內,餵了他幾口水後,他精神好多了,也送我一坨大便作為回報~~


 


我待會還很多行程,明天也要出國,要怎麼照顧他或幫他找媽媽有點傷腦筋~~


不過,以救鳥優先吧~~


 


我的其他救鳥故事,請參考下列連結


http://tw.myblog.yahoo.com/mba123-manageu543/article?mid=620&prev=625&next=616&l=a&fid=5


 


 


 






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剛忙完陽明盃散打錦標賽,稍稍喘口氣後,何孟霖又帶領選手們,投入接下來泰拳錦標賽的備戰工作~~


這位攝影大哥,不知是被學員們殺氣所震到,還是已有輕微的酒精中毒,二張照片都是脫焦的~在這只能選一張晃得比較不嚴重的PO出來~~


 


 


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合影


愛國


這次陽明盃散打錦標賽,新加坡兄弟館STRIKE COMBAT尤劭瑋教練自費率隊來台共襄盛舉,獲得最佳精神獎!


 


尤教練是旅居新加坡的泰拳好手,聰明的他屢屢穿著國旗短褲參加國際職業賽,讓老共想抗議也沒輒,因為總不能叫他脫掉褲子只穿護檔打比賽吧!而且,我想以尤教練的聰明才智,護檔上應該也是有繡國旗才對!


 


很榮幸,我們抓緊尤教練離台前的空檔,請他們到拳方位為學員指導一下!


 


首先,他們帶來了泰式的訓練方式:學員們接受了一回合二分鐘共計五回合、完全不休息的高強度訓練!好不容易撐到最後,才發現接下來的抗擊打好戲才要上場。


 


所有學員,不分男女老幼,全部被三位教練痛毆一遍。殊不知,這種力道在泰國應該是訓練小孩子用的!經過這頓毒打後,才讓大家明白泰拳選手的恐怖!


 


七月,尤教練將代表台灣自費遠赴越南出賽,在此預祝他旗開得勝,為國爭光!


 


 



 


 


 


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作者: 麗台運動報 | 麗台運動報2012年5月19日 下午11:16

 

 

緊湊而刺激的陽明盃散打搏擊錦標賽現場,吸引了滿滿的數百觀眾,全國武術界也更重視這項大賽,幾乎倍於以往的40隊參賽,各有所長的競爭激烈,已成為陽明大學的傳統,由散打社同學自已主辦也愈成熟,有機會成為學校的傲人特色,甚至亦可能發展成為國際大學交流活動。

 





國立陽明大學主辦的陽明盃散打搏擊錦標賽七年有成,也逐漸揚名海外,新加坡就有武術團隊Strike Combat前來挑戰,可惜鎩羽而歸,間接證明國內乙組大賽水準頗高;少林弟子張青國去年在桃園八德成之技擊國武術協會,獲得友人提供場地設立訓練站,開始傳授少林武術,他表示散打搏擊也是少林武術裡的一種,教年輕人武術也教武德,這回帶3名選手參賽,雖有人第一場就被淘汰,但也有冠軍和季軍,青少年獲此經驗後,相信他們會更珍惜所有的一切,也會培養出正確的價值觀。


 


重拾學生時代的拳套、再組拳方位有氧格鬥館的蔡志賢是個有趣的例子,他曾是台灣大學拳擊隊選手,後來擔任電腦連線遊戲公司總經理,多年贊助以前教練張恩煌的散打王比賽,更是再戴上拳套練散打,自己打還不過癮,於是成立道館,在無心插柳的隨緣進程裡,配合道館樓下的健身房,開啟了瑜珈、有氧運動、散打搏擊和重量訓練,得到相輔相成的效果,才2個月就贏得3個亞軍和1個第三。


 


「神鵰俠侶」范仲杰和蘇莉婷都是科班出身,聯手經營范Sir格鬥學院蒸蒸日上,兵分兩路派出13名選手角逐,不但人數最多,獲獎也最多,奮戰之後范Sir B隊以3冠及1個第三、2個第五抱走團體冠軍盃,拳方位屈居團體亞席,桃園訓練站黑隊為團體季軍;榕城訓練站贏得團體總錦標。


 


個人獎得主有精神獎:徐銘鴻、王主恩,美技獎:王堉瑞、周彥廷,最佳教練獎:范仲杰。


 


各量級冠軍得主有男56公斤黃琛健╱禪武技擊,男60公斤林嘉信╱協和拳館,男56公斤宋明治╱范Sir B,男70公斤江旻翰╱范Sir B,男75公斤黃俊翰╱范Sir A,男80公斤BLAIR Makinney╱范Sir B,男80公斤以上林家瑋╱桃園訓練站黑,女48公斤馬彩慈╱育達科大,女52公斤蘇靖絜╱榕城A,女56公斤以上何文沁╱榕城A。



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拳方位獲陽明盃散打團體亞軍

  


幾個月來,本館何孟霖教練、張建凱教練幾乎投入所有時間幫助選手們準備比賽:早上有時間的就早上補習、半夜有時間的就半夜加班練,本館二三樓的健身器材及相關的有氧瑜珈課程也配合訓練計劃,都開放給選手使用!




 經過一天鏖戰之後,本館選手共計獲得三銀、一銅,館長特別頒發:




陳重安銅牌(獎金1000元)、莊博涵銀牌(獎金3000元)、穆德輔銀牌(獎金3000元)、林娉如銀牌(獎金3000元)




至於林旗斌、姜家義及因維安勤務無法出賽的汪俊元選手,再接再厲,下次一定可以獲得更好的成績 !




 在現場幫忙一整天的李承翰、溫怡玲同學及唐大師兄也辛苦你們了,希望大家剛剛在慶功宴上都吃得開心喝得開心!




 記得~~喝完別開車~




各位辛苦的伙伴們,回家早點休息,晚安!







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今天看到小乖的約克夏同伴,因送洗而搞斷下巴!這對12歲的老狗的是相當大的折磨,多久下巴才能好?才能正常進食?不得而知!


 


原來我家小乖也是都送洗,雖然店家不錯,可是小乖常常要被關在小籠子等個五六個小時才輪到她洗,我於心不忍,於是開始嚐試自己動手洗!


 


一點都不困難,只要克服〞懶〞字即可。而且每次洗完,小乖就開心地在沙發上亂跳一通~~如果在寵物店,洗完她又要立刻被送去關~~,所以還是自己洗對寵物比較好!


 



後來,我連剪造型都自己來了~~這也很簡單!你拿梳子或手指控制要剪的範圍及長度,用一般剪刀即可。這些技巧對於我們從小被剪頭髮剪到大的人,應該不陌生,隨便練習幾下就可上手了!要用剔的也行,花個一二千就可以買到電動剪,這個拿來幫小朋友理平頭也很好用喔!


 


當然,要是你幫狗狗洗澡或剪頭會被咬的話,不是你笨手笨腳不小心弄痛狗狗,不然就是遇到個性不好的狗,你一定要加強管教或是美容的技巧!


  


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跑法院


 


我在線上遊戲公司,十多年下來告過幾十個壞蛋,連韓國大公司也照告不誤,不過,為了拳館去告人,倒是頭一遭!


 


我所遇到這位超誇張的不肖包商,用虛設行號來低價接CASE,施工品質慘不忍睹,一下雨我就擔心天花板會不會漏水。沒下雨時,也能夠因水管問題,弄到樓下一片汪洋!


 


在多次警告包括寄存證信函無效後,只好一狀告上法院,不過,法官認為這CASE太小,先裁定雙方進調解庭!


 


躲了好幾個月的包商在這次調解終於出現了,而且繼續施展老技倆哭窮,我當然不會心軟。調解人見我們各說各話,沒有交集,準備打發我們走,讓法官去處理這CASE


 


我冷靜想想,這CASE法官就是嫌麻煩才叫我們自行和解,如果我硬要告,法官一定會覺得我找他麻煩,浪費社會資源,判決會怎樣就很難講了!


 


因此,只好當下接受一個不是很滿意的賠償,而且還讓這傢伙分四期還~~


 


裝潢施工的糾紛千百種,我也沒辦法教各位怎麼避免,不過像這種超誇張的包商,要當機立斷,別再指望他可以〞修〞好!


 





這種木製角落可以用黏的~一拆開發現裡面是用爛木頭給你亂釘一通




上方那個門栓,可以歪成這副德行,螺絲也隨便亂鎖,小學生作的都比他強




木板拆開看,發現裡面給你塞各種垃圾,包括女用內褲一件。旁邊當支架的木頭,各種尺寸各種材質各種長度各種角度都有~~真是難得一見的藝術品




 


 


 



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誰說散打課一定會很嚴肅、很死板呢?


 


今晚拳方位的健身散打課程,何孟霖教練帶大家來玩〞丟人〞的遊戲,所有學員在嬉嬉哈哈中,學到了如何面對攻擊快速移動閃躲的技巧!


 


平上工作壓力大的您,歡迎來拳方位丟人,丟完之後,保證讓你怒氣全消,而且不用多花半毛錢~~


 



 


 


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何孟霖教練帶陳重安、姜家義、林旗斌等三位選手在拳方位參加LINDA老師的有氧舞蹈+瑜珈特訓
課後留下這張殺氣騰騰的合照

在此預祝他們陽明盃旗開得勝~~


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喜氣洋洋




厲害的筆


 


今天受邀參加國內股王之一〞鈊象電子(3293)〞新總部落成典禮。


看看李董、江總,經過20年的奮鬥後,打造了價值20億的新大樓。唉!咱們也出社會20年了,還一事無成,希望接下來的20年真的能有一番成就,才不枉此生!


 


相關新聞請自行參考


http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS6/7081202.shtml


 


他們雖只送了一支筆,不過,蠻沈、蠻有質感,且很好寫。更特別的是,他有LCD燈及雷射筆二種功能,雷射筆功能讓我家小MIU MIU愛不釋手,真佩服鈊象的眼光~~


 


 




 


 


 


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今天下午天氣不錯,剛好有個空檔,想說很久沒有去工地看看了,於是驅車前往!


 


我們新的案子在考試院,有二塊基地,從1004月動工,轉眼間一年過了,小基地包括二樓實品屋均已完成,本週代銷人員將進場開始銷售!


 


我在路上,聽駐工地的長官說他晒了一上午,頭很昏,我本來想是不是年紀大的關係,沒想到到了現場,沒幾分鐘,下午四點鐘的太陽竟也可以晒到我渾身不舒服,再加上黑金鋼小蚊子的攻擊,真讓人苦不堪言。


 


經過一小時我便藉故溜回辦公室吹冷氣~~唉!工人雖然賺得不少,但都是辛苦錢,在此跟他們致上最大的敬意!


 


PS.別再問找我買房子會不會比較便宜,答案是不會~~


  如果有員工價的話,我早就整棟都包下來了~~


  不過,我們房子品質不錯,要的話,我可以介紹銷售人員給你!

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陽明盃選手名單出爐,請點下列連結http://www.mediafire.com/?bg2ob4iwf1m48ea


按畫面右邊 "選手名單.XLSX檔"下方綠色色塊的Download,即可下載。


 


 


 


在陽明盃結束後我們會辦聚餐,相關連結如下,敬請學員們注意:


http://tw.myblog.yahoo.com/fist-all/article?mid=169&prev=174&next=168


 


 


 


 


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LINDA老師原先在週二晚間的課程,已挪到週四晚0830~1000,敬請大家告訴大家!


 



 


昨天是第二期的第一堂課,雖然窗外下著滂沱大雨,但仍然阻擋不了學員們的熱情。由於學員們年齡差距較大,所以我特別請LINDA老師調整一下課程強度。


 


經過一個小時的超HIGH燃脂作戰後,後半小時一樣由LINDA老師傳授一些可以修飾身材及加強核心肌群的彼拉提斯動作。


 


夏天到了,想讓自己變美的辛苦媽咪們,名額有限,敬請把握!


 


 



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 週日散打金雞獨立班,汗水揮發到鏡頭都是霚氣一片


一轉眼,拳方位第一期課程已告結束,相信各位學員們在一個多月的時間裡,或多或少都有各自的收穫!


 


為了迎接新一期課程的到來,全館作了一次大掃除,白牆上被弄髒的地方也重新粉刷一遍。特別的是,我們在大牆貼上第一期學員們的照片,估計,年底就可以貼滿這面充滿各期學員們回憶的牆面!


 


由於最近天氣實在太濕熱了,尤其在全體學員一齊發功的狀態下,更是一發不可收拾,所有用泡棉膠帶固定的物品,都因為泡棉過濕失去黏性而掉落。


 


為了讓學員有乾淨舒爽的環境,也顧不得馬總統節能減碳的指示,把除濕機24小時給他開下去。不眠不休除了幾天之後,終於好乾爽好自在了!


人體最舒適的相對濕度為50%,為了讓大家乾爽好自在,電力隨便他漲吧!


 


本館課程大朋友小朋友男生女生通通適合,在此先歡迎在廣告公司上班的陳慕慈,在科見美語上班的林宜萱、陳慧珍老師幾位女性新同學參加散打課程!


 


在這邊特別提醒,拳方位三人同行一人免費方案持續實施中,敬請各位朋友不要錯過喔!


 


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